Nutrition Facts

Mashed Potatoes

  4 Servings

Amount Per Serving
  Calories 229.0
  Total Fat 6.6 g
      Saturated Fat 1.9 g
      Polyunsaturated Fat 2.2 g
      Monounsaturated Fat 1.9 g
  Cholesterol 0.0 mg
  Sodium 970.1 mg
  Potassium 953.9 mg
  Total Carbohydrate 39.5 g
      Dietary Fiber 5.3 g
      Sugars 1.9 g
  Protein 6.4 g
  Vitamin A 5.7 %
  Vitamin B-12 9.3 %
  Vitamin B-6 33.6 %
  Vitamin C 69.9 %
  Vitamin D 1.8 %
  Vitamin E 0.3 %
  Calcium 4.4 %
  Copper 14.8 %
  Folate 10.4 %
  Iron 12.1 %
  Magnesium 15.1 %
  Manganese 21.4 %
  Niacin 11.9 %
  Pantothenic Acid     8.7 %
  Phosphorus     14.7 %
  Riboflavin 5.4 %
  Selenium 4.1 %
  Thiamin 13.2 %
  Zinc 5.5 %


*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.