Nutrition Facts

Pan Fried Tempeh

  4 Servings

Amount Per Serving
  Calories 275.4
  Total Fat 13.7 g
      Saturated Fat 2.0 g
      Polyunsaturated Fat 7.3 g
      Monounsaturated Fat 3.0 g
  Cholesterol 7.2 mg
  Sodium 835.7 mg
  Potassium 243.4 mg
  Total Carbohydrate 32.8 g
      Dietary Fiber 3.7 g
      Sugars 2.4 g
  Protein 10.2 g
  Vitamin A 10.1 %
  Vitamin B-12 6.6 %
  Vitamin B-6 8.4 %
  Vitamin C 2.5 %
  Vitamin D 1.2 %
  Vitamin E 17.5 %
  Calcium 4.8 %
  Copper 12.2 %
  Folate 4.2 %
  Iron 10.1 %
  Magnesium 13.1 %
  Manganese 26.1 %
  Niacin 7.4 %
  Pantothenic Acid     3.2 %
  Phosphorus     13.4 %
  Riboflavin 9.4 %
  Selenium 6.6 %
  Thiamin 7.2 %
  Zinc 5.4 %


*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.